バレリーナ特化型
一生モノの食事法を学べる体型管理サポート
バレリーナ特化型
一生モノの食事法を学べる体型管理サポート
バレリーナ特化型ダイエットカウンセリング
「BSMオンライン塾」のホームページにお越しくださり、ありがとうございます。
当オンラインアカデミーでは、バレリーナ専門の体型管理サポートを
食事をベースとして「踊れる身体づくり」を提供しています。
量を減らすのではなく増やすことで、理想の身体をつくっていきます。
体型に囚われず、踊りに集中できるようになることをお約束します。
バレリーナには、一般的なダイエット方法は向いていません。
運動量が桁違いに多く、かつかなりの集中力が求められるからです。
そのため、必要な筋肉がついた「踊れる身体」を作るという、バレリーナにあった体型管理をすることが大切です。
9割のバレリ－ナが食事制限でダイエットをしています。
しっかり食べることで、バレリーナ本来の身体作りをしていきます。
また、5大栄養素、全てが揃うようにバランスも管理していきます。
身体が円滑に動くためには、なにを食べるといいのか。
それはどんな理由からか。わかりやすいカウンセリングを通して丁寧にお伝えします。
カウンセリングがメインの伴走型サポートです。
練習量やスケジュール、食事のタイミングや状況、今の環境、食べてしまう原因などを細かく伺い、一人ひとりに合った方法を提案。
食事記録アプリを使って毎日の食事内容を共有いただき、カウンセリングで1日ずつ振り返りながら、改善点を具体的に提案します。
マニュアルに沿った画一的な指導ではなく、メンタル面も含めた伴走型のサポートで、一人ひとりに必要なアドバイスを提供します。
生涯にわたって自分で「踊れる身体作り」ができるよう、体型管理のコツをお教えします。
続けるなかで、今まで痩せなかった根本的な原因を発見し、解決できるでしょう。
自分に合った食事量や内容がわかるからこそ、サポートが終わったあとも一生自分で続けることが可能です。
近年では、ダイエットは「マインド9割・食事1割」と言われるほど、思考の在り方が結果に大きく影響すると考えられています。
特にバレリーナは、幼い頃から評価や比較の中で生きてきた特殊な環境に身を置いており、知らず知らずのうちに心にストレスを溜め込み、過食や自己否定につながってしまうケースも少なくありません。
BSMでは、「なぜ食べてしまうのか」「なぜ不安になるのか」という根本に向き合い、食事指導だけで終わらない、マインド面からのサポートも大切にしています。
代表挨拶
バレリーナの中には、食事や体型のことで悩み、思うように踊れなくなってしまう方がたくさんいます。
バレリーナの身体づくりは、一般的なダイエットや食事制限の考え方では上手くいきません。
しかし「バレリーナ専門の栄養指導」をできる人は、まだ多くありません。
そのため、正しい知識を知らずに、無理な制限をしてしまう方が本当に多いのです。
ある生徒さんは、小学生の頃から過度な糖質制限を続け、痩せにくい身体になってしまっていました。
高校生になって私と出会い、正しい食事法を学び始めましたが、最初は体重が一時的に増え、不安で涙することも。
それでも信じて続けてくれた結果、10ヶ月後には理想の体型に近づき、
今では「食べるのが大好き！」と笑顔で言えるようになりました。
彼女の明るさが周りにも良い変化をもたらしています。
このように、私と出会って
「バレエ人生が変わった」
「ダイエットの概念が変わった」
「心からバレエを楽しめるようになった」
とおっしゃってくださる方が増え、本当にやりがいを感じています。
体型に悩む多くのバレリーナは、実は同じように糖質制限でつまずいています。
体質を整えるには時間がかかりますが、焦らず正しい方法で向き合えば、
必ず“理想の身体”と“自信”を取り戻すことができます。
私は、かつての自分と同じ失敗をしてほしくない。
そんな想いで、確実な身体づくりをサポートしています。
体型に縛られる人生に終止符を。
食事と身体の悩みを手放し、思いきり踊れる未来を一緒に叶えましょう。
一方的なアドバイスはしません。
あなたの想いを丁寧に聞かせてください。
ここで得た知識は、一生使えるあなたの財産になります。
あなたからのご連絡を心よりお待ちしています。
BSMオンライン塾 代表 小島 綾
BSMでは、マンツーマン・グループの2つの形式で、食事記録をもとに週1回の振り返り（全17回）を行い、食事の癖や改善ポイントを徹底分析します。
一時的に痩せることではなく、
自分で整え続けられる体型管理を身につけることを目的としたサポートプログラムです。
バレリーナ専門ダイエットの最新情報をInstagramで発信中。
毎週月曜朝9時からはLIVE配信で、実践的な食事・体型管理のポイントを解説しています。
ぜひフォローしてご参加ください。
